건강

요즘같은 한여름 밤에는 열대야로 잠을 못 이루시는 분들이 많습니다.
수면부족을 재촉하는 스마트폰 유튜브, SNS 또한 이제는 습관적으로 일상생활에 깊숙히 파고들어 잠잘 때 스마트폰이 없으면 안되는 시대에 살고 있죠.
최근 파리 올림픽이 한창인데요. 양궁, 펜싱, 사격 종목에서 태극전사 활약이 좋기는 하지만 수면부족으로 시달리는 시기에 이전 올림픽보다 더 잘해보이는 것 같아 또 하나의 밤잠 설치는 이유가 추가되는것 같은 느낌을 공감하시리라 생각합니다.

요즘 많이 먹는 그릭요거트 과연 다이어트에 도움이 될까요?
걸쭉하고 크리미한 질감으로 유명한 그릭요거트는 고대 그리스에서 요구르트에 대한 최초의 기록으로 헤로도토스의 저술을 통해 기원전 5세기까지 거슬러 올라갑니다. 요구르트는 ‘신 우유’로 번역되는 ‘옥시갈라’로 알려졌습니다.