카페인 섭취 특히 커피를 하루 3잔 이상 마시면 우리 몸에 해가 없을까?
하루 권장량은 건강한 성인을 기준으로 최대 400밀리그램이라고 합니다.
이는 약 4잔에서 5잔의 커피에 해당합니다.
카페인의 섭취량을 제한하는 이유는 과도한 카페인 섭취가
불안, 불면증, 두통, 심박수 증가 등의 부작용을 초래할 수 있기 때문입니다.
미국 FDA와 같은 기관들은 이러한 부작용을 방지하기 위해
하루 400밀리그램 이하의 카페인 섭취를 권장하고 있습니다.
하버드 대학의 자료에 따르면, 미국 성인의 평균 카페인 섭취량은
하루 약 135밀리그램으로, 이는 커피 한 잔 반 정도에 해당합니다.
BBC 뉴스에서는 하루 권장량을 200밀리그램으로 제한하는 경우도 제시하고 있어,
이는 커피 두 잔이나 네 잔 정도에 해당합니다.
따라서, 하루에 커피를 4잔에서 5잔 이상 마시지 않는 것이 건강에 좋으며,
개인의 건강 상태와 카페인 민감도를 고려하여 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.
오늘은 가정용 에스프레소 머신을 소개해보고자 합니다.
에스프레소는 빠르고 강력한 방식으로 추출된 커피로,
이탈리아어로 ‘빠르게’를 의미하는 ‘에스프레소’에서 그 이름이 유래되었습니다.
에스프레소는 카페인 함량이 높기 때문에 하루에 4잔 정도로 제한하는 것이 좋습니다.
지안몰에서 판매 중인 매직쉐프 에스프레소머신은 권장 섭취량을 초과하지 않도록 도와줍니다.
매직쉐프의 에스프레소머신 0.24L은 커피 애호가들에게 가정용으로 최적의 선택일 수 있습니다.
이 제품은 레트로와 모던한 디자인이 조화를 이루며,
0.24L의 용량으로 한 번에 4잔의 에스프레소를 추출할 수 있습니다.
빠른 열전도율을 자랑하는 다이캐스팅 보일러와
3.5bar의 펌프 압력은 매번 맛있는 커피를 추출합니다.
출처 : 지안몰 멤버쉽 회원특가 매직쉐프 에스프레소머신 0.24L
1. 레트로와 모던한 디자인, 에스프레소 4잔 추출, 0.24L용량, 3.5bar 펌프압력, 스팀 노즐로 부드러운 거품, 간편한 조작, 손쉬운 세척
2. 다이캐스팅 방식의 보일러를 사용하여 빠른 열전도율로 빠르게 커피를 추출합니다.
3. 3.5bar의 펌프압력으로 맛있는 커피를 추출합니다.
4. 스팀노즐의 적정 온도의 안정적인 스팀으로 아메리카노, 카페라떼, 카푸치노, 모카 등을 간편하고 다양한 커피를 만들 수 있습니다.
5. 다이얼방식으로 사용 방법이 간편하여 원하는 커피를 손쉽게 추출할 수 있습니다.
6. 드립 트레이는 탈부착이 가능하여 세척이 간편합니다.
스팀 노즐을 통해 적정 온도의 안정적인 스팀으로 부드러운 거품을 만들어,
아메리카노, 카페라떼, 카푸치노, 모카 등 다양한 커피를 간편하게 즐길 수 있습니다.
또한, 다이얼 방식의 간편한 조작법과 탈부착 가능한 드립 트레이로 인해
청소도 손쉽게 할 수 있어 매우 실용적입니다.
지안몰 Magic Chef의 에스프레소머신은 간편함과 고급스러움을 동시에 추구하는
현대인에게 이상적인 제품입니다.
커피 애호가라면 집에서도 카페 못지 않은 다양한 커피를 즐겨보세요.
“이 포스팅은 지안몰 JIANWELFARE 제휴파트너 활동으로 소정의 수수료를 지급받습니다.”
